立冬养生，如何通过饮食调养增强免疫力？
随着立冬的来临，气温逐渐下降，人体免疫力也容易受到影响，作为全科医生，我建议大家在立冬时节通过饮食调养来增强免疫力。应增加蛋白质的摄入，如瘦肉、鱼、蛋、奶等，这些食物富含氨基酸，有助于提高身体抵抗力，多吃富含维生素C的水果和蔬菜，如柑橘、草...
随着立冬的来临，气温逐渐下降，人体免疫力也容易受到影响，作为全科医生，我建议大家在立冬时节通过饮食调养来增强免疫力。应增加蛋白质的摄入，如瘦肉、鱼、蛋、奶等，这些食物富含氨基酸，有助于提高身体抵抗力，多吃富含维生素C的水果和蔬菜，如柑橘、草...