柔道运动与健康，全科医生的视角
在体育运动的广阔天地里，柔道以其独特的魅力吸引着众多爱好者，它不仅是一项充满竞技性的运动，更与健康有着千丝万缕的联系，作为一名医院的全科医生，我深知柔道对身体和心理健康所带来的积极影响。从身体层面来看，柔道是一项全身性的运动，在练习柔道的过...
柔道运动
柔道运动与关节健康，如何避免常见运动损伤？
在柔道这项集力量、技巧与策略于一体的运动中，运动员常面临关节过度使用和冲击性损伤的风险，一个常被忽视却又至关重要的问题是：如何在享受柔道带来的乐趣与挑战的同时，保护好我们的关节健康？热身不可少，充分的热身能够提高肌肉温度，增加关节灵活性，减...