选对枕头，守护睡眠与健康
在我们的生活中，枕头看似微不足道，却与睡眠质量乃至身体健康息息相关，作为一名全科医生，我深知合适的枕头对于维持良好生活状态的重要性。枕头的首要功能是支撑头部，当我们仰卧时，头部的重量需要均匀分散，避免对颈部造成过度压力，一个合适的枕头应能填...
枕头
枕头，健康睡眠的关键要素
在我们的生活中，枕头看似微不足道，却对睡眠质量有着至关重要的影响，作为医院的全科医生，我深知一个合适的枕头对于维持身体健康的重要性。枕头的首要功能是支撑头部和颈部，当我们睡觉时，颈椎需要保持自然的生理曲线，才能使颈部肌肉得到充分放松，避免因...