关注司机健康，守护出行安全

在现代社会的交通脉络中，司机们扮演着至关重要的角色，他们穿梭于大街小巷，连接着城市的各个角落，为人们的出行提供便利，长期的驾驶工作给司机们的身体健康带来了诸多挑战，作为医院的全科医生，我深知关注司机健康对于保障出行安全的重要性。

长时间久坐是司机们面临的普遍问题，持续保持一个姿势，使得身体的血液循环不畅，尤其是下肢和腰部，下肢血液回流受阻，容易引发静脉曲张，表现为腿部青筋凸起、酸胀不适，而腰部则承受着巨大的压力，长期下来，腰椎间盘突出等疾病逐渐找上门来，很多司机常常抱怨腰部疼痛，严重影响驾驶状态和生活质量。

司机的眼睛也承受着特殊的压力，长时间注视前方道路，眼睛容易疲劳、干涩，视力下降，特别是在夜间或恶劣天气条件下驾驶，眼睛需要更加努力地分辨路况，这进一步加重了眼睛的负担，长此以往，可能导致眼部疾病的发生，如干眼症、近视、远视等，不仅影响驾驶安全，还会给日常生活带来不便。

司机们的精神状态也不容忽视，长时间驾驶容易产生疲劳，注意力难以集中，疲劳驾驶是引发交通事故的重要隐患之一，据统计，因疲劳驾驶导致的交通事故屡见不鲜，司机们为了赶时间或者完成运输任务，往往忽视了身体的疲劳信号，这是极其危险的行为。

作为全科医生，我建议司机朋友们要重视自身健康，要合理安排休息时间，避免连续长时间驾驶，每隔一段时间，应停车休息片刻，活动一下身体，伸展四肢，促进血液循环，保持正确的驾驶姿势，调整座椅和方向盘的位置，使腰部和颈部得到良好的支撑，注意眼部保健，每隔一段时间远望一下，缓解眼睛疲劳，可以适当使用一些滋润眼睛的眼药水，但如果眼部不适症状持续不缓解，应及时就医。

对于已经出现健康问题的司机，更要积极治疗，患有腰椎间盘突出的司机，应遵循医生的建议，进行适当的康复治疗，如物理治疗、按摩等，缓解疼痛症状，避免病情加重，对于眼部疾病，要及时配镜矫正视力，同时注意用眼卫生。

司机们的健康关系着每一次出行的安全，让我们共同关注司机健康，守护出行安全，为构建和谐、安全的交通环境贡献一份力量。