关注学生健康，筑牢成长基石

在学生们蓬勃向上追求知识的成长旅途中，健康是至关重要的基石，作为医院的全科医生，我深知学生群体面临着多种健康挑战，需要我们给予特别的关注与呵护。

学生们正处于身体快速发育的阶段，充足的营养是保障生长的关键，许多学生存在不良的饮食习惯，有些同学为了节省时间，常常在学校附近购买高油高盐的快餐食品，长期食用易导致肥胖、高血压等问题，还有些同学挑食、偏食，不吃蔬菜水果，造成维生素和矿物质缺乏，影响身体正常的新陈代谢，我们应引导学生树立正确的饮食观念，保证营养均衡，多吃富含蛋白质、维生素、矿物质的食物，如瘦肉、鱼类、新鲜蔬果等，为身体成长提供充足的能量。

学习压力大是学生们普遍面临的状况，长时间伏案学习，缺乏运动，容易引发各种身体不适，颈椎病、近视等问题在学生中日益增多，长时间低头看书、写作业，颈椎长时间处于紧张状态，容易导致颈部肌肉劳损、疼痛，甚至影响脊柱的正常发育，过度用眼则会使眼睛疲劳，引发近视，学生们要养成良好的学习习惯，保持正确的读写姿势，每隔一段时间就要起身活动一下，放松身体和眼睛，学校也应合理安排课程和作息时间，保证学生每天有足够的户外活动时间，以增强体质，预防近视。

心理健康同样不容忽视，随着学业竞争的加剧，一些学生可能会出现焦虑、抑郁等情绪问题，考试成绩不理想时，有的同学会陷入自我怀疑和沮丧之中，影响学习积极性和身心健康，我们要关注学生的情绪变化，鼓励他们积极面对压力，学会正确释放情绪，家长和老师要给予学生更多的关心和支持，营造一个温暖、理解的家庭和校园氛围，帮助他们树立自信，保持乐观向上的心态。

意外伤害也是学生健康的潜在威胁，在学校的课间活动、体育课以及校外的各种活动中，都有可能发生意外，如摔倒、碰撞导致的骨折，运动时不注意防护造成的扭伤等，学校应加强安全教育，完善校园安全设施，学生自身也要增强安全意识，掌握必要的安全知识和应急处理方法，尽量避免意外伤害的发生。

学生是祖国的未来和希望，他们的健康成长关系到国家的繁荣昌盛，让我们全社会共同努力，关注学生的身心健康，为他们筑牢成长的基石，让他们在健康的道路上追逐梦想，绽放光彩。