春日健康警报，春季过敏高发，你中招了吗？

随着春风的轻拂，万物复苏的季节里，不仅大自然披上了绿装，我们的身体也悄然经历着一场无声的“换季”，在这个充满生机的春季，一个不容忽视的健康问题——过敏，正悄悄地影响着许多人的生活质量。

春季为何成为过敏高发期？

春天，花粉、尘螨、霉菌等过敏原大量繁殖并释放到空气中，加之春风拂面，人们户外活动增多，吸入或接触这些过敏原的机会自然增加，春季气温波动大，人体免疫力易受影响，导致过敏反应更为频繁。

如何有效预防春季过敏？

1、减少户外活动时间：尤其是花粉浓度高的时段（如晴天午后），尽量减少外出或佩戴口罩、护目镜。

2、保持室内清洁：定期开窗通风，但避免在花粉浓度高的日子开窗；使用空气净化器；勤洗床上用品，减少尘螨滋生。

3、个人卫生：外出后及时淋浴更换衣物，避免将外界过敏原带回家中。

4、饮食调理：增加富含维生素C和E的食物摄入，如柑橘、坚果等，有助于增强身体抵抗力。

5、过敏原测试与治疗：对于已知的过敏原，可考虑进行脱敏治疗；症状严重者，应及时就医，遵医嘱使用抗过敏药物。

春季虽美，但健康更为重要，通过上述措施，我们不仅能享受春日的温暖与美好，还能有效降低过敏的风险，让这个季节成为真正意义上的“生机盎然”之季，关注自身健康，从每一个细节做起，让春天不再“敏感”。