健康警钟，张家界旅游者需警惕的高山病风险

在张家界这片壮丽而险峻的山水间，每年吸引着成千上万的游客前来探险，这秀美风光背后，却隐藏着一种不容忽视的健康隐患——“高山病”。

高山病，顾名思义，是指在海拔较高的地方（如张家界金鞭溪、袁家界等），因气压低、氧气稀薄而引发的一系列身体不适症状，轻者可能出现头痛、耳鸣、恶心、呕吐；重者则可能出现呼吸急促、心跳加速、意识模糊，甚至危及生命。

为何在张家界易发？这主要得益于其独特的地理环境——高海拔、多雾、气候多变，游客若未做好充分准备，如携带便携式氧气瓶、缓慢攀登、适时休息等，极易中招。

前往张家界旅游的游客需特别注意：提前了解当地气候特点，携带必要的防寒保暖及呼吸辅助设备；选择适宜的徒步路线，避免过度劳累；保持充足的水分和营养摄入，增强身体抵抗力，建议携带便携式医疗包，内含常用药物及急救用品，以备不时之需。

享受自然美景的同时，健康永远是第一位的，让我们以科学的态度，享受张家界的壮丽与宁静。